2. 保健价值评估
2.1 对脊柱的保健价值
脊柱是人体的中轴,由脊椎骨、椎间盘、椎间关节和椎旁各关节、韧带及肌肉紧密连接而成。成人整个脊柱从正面观分为四个弯曲,颈部向前凸、胸部向后凸、腰部向前凸、骶部向后凸。这些弯曲是适应人体直立行走的姿势,在生长发育过程中逐步形成。脊柱的功能有:支持体重、传递重力;保护脊髓和神经根;参与形成胸腔、腹腔及骨盘腔;支持和附着四肢与躯干联系的肌肉和筋膜。
脊柱有前屈、后伸、左右侧屈及左右旋转的功能。在脊柱运动时,椎间盘的髓核成为杠杆作用的支点。由于生理弯曲存在,胸椎椎间盘髓核在中央,而颈及腰椎髓核偏后。其髓核前方的纤维环比后侧强而后,前纵韧带也较后纵韧带强而有力。当仰头、伸腰时,椎间盘后方受挤压,髓核向前移动;反之,低头、弯腰时,髓核向后推挤。如用力过度,后纵韧带和后方纤维环易发生损伤破裂而髓核发生突出,尤其在椎间盘已有退变的基础上更易发生椎间盘突出。
整条脊柱中以颈、腰段活动较大,故较易受伤,胸椎因有肋骨、胸廓的支持,受伤的机会相对较少,但人们用双臂劳动,肩胛区软组织劳损则相对较多。当老年颈、胸椎椎间盘退变而引起椎间失稳时,肩胛区软组织慢性劳损即加剧,下颈、上胸段脊椎失稳而易发生脊椎错位,继而引起内脏功能障碍。颈椎处于负担较大重量的头颅与活动较少的胸椎之间,活动度大又要支持头部平衡,故易致劳损,尤为下位颈椎为多见。腰椎也处于较稳固的胸廓于骨盘之间,为人体之中点,在运动中受剪性应力最大,并在脊柱形似宝塔的形态中处于基底部位,承受重力最大,故也易受劳损,其发病率也以下腰椎为多见。
成人的椎间盘比所连接的锥体稍大,其厚度约等于所连接的锥体厚度的1/3,其长度总和约占脊柱全长的1/4。颈部的椎间盘约占颈部脊柱高度的20~40%。颈、腰部之椎间盘前侧厚后侧薄,形成颈、腰段脊柱有前凸之弧形,胸椎椎间盘后侧等高。椎间盘是由纤维环、髓核和透明软骨板组成。
纤维环:为纤维交错之同心环,围绕在椎间盘之外周。因前部厚而髓核靠后,后纵韧带又窄又薄,故椎间盘易向后突出。纤维环的纤维是斜形编织的弹性纤维,包绕髓核,使两个锥体的椎间限有5毫米的扭距有摇椅样和三轴向运动。
髓核:呈胶状物,由类蛋白组成,含水约有80%,随年龄的不同及负重的不同可有改变。年纪增加时,髓核的含水量会减少,使软骨变薄,脊柱也随着渐渐变直。相反,平睡时因没有体重的作用,髓核吸水的能力便会增加,这使椎间盘较平时为厚,正常人早晚的身高长度可相差1~2厘米,就是由于椎间盘的高度变化所致。髓核具有流体力学的特点。在青年期,髓核含水量极高,富有弹性,能吸收脊骨之间的震荡。由于它是半胶状物质,因此能随者脊柱的活动而改变位置。向前弯腰时,髓核会向后移;向后弯腰时,它侧会向前移。
透明软骨板:是椎间盘的上下面。紧贴于椎体上,原为骨骺软骨,与椎体向高度增长有关。在成年后软骨板和纤维环融合在一起,将髓核密封于其中。
椎间盘的血液供应在胎儿期是来自周围和相邻椎体的血管。椎体的血管进入透明软骨板,但不进入髓核。出生后这些血管发生变性并逐渐疤痕化而闭锁。因而成人之椎间盘没有血液供应,其营养来源是借以软骨板类似半渗透膜的渗透作用,与椎体进行液体交换,维持其新陈代谢。
上述脊柱的结构和组成,可以帮助我们更容易理解和掌握军医生整脊颈腰枕垫对脊柱的保健作用。而且,因之也可使你保持一个年轻的脊柱,远离因脊柱而致的一切头痛、颈肩腰背腿痛以及许多内脏功能纷乱和植物神经功能纷乱性疾病。
军医生整脊颈腰枕垫是根据人体脊柱的正常生理弧度而设计制造,是利用颈腰枕垫的强度、高度和弧度对颈腰椎所产生的支撑反推力,而使颈腰椎所产生的支撑反推力,而使颈腰椎恢复正常生理弧度或轻微的反张弧度。一方面可以放松脊柱周围肌肉作力平衡调整,促进和加快脊柱周围软组织的修复,恢复脊柱的外平衡;另一方面颈腰枕垫的支撑反推力与身体重力之间产生斜向牵拉力,牵拉颈腰椎而使其椎间盘产生适度的负压,促进椎间盘水分的吸收和椎间盘的回纳,恢复脊柱的内平衡,增加脊柱的稳定性。因而颈腰枕垫的支撑反推力不仅帮助脊柱周围软组织损伤的修复,恢复脊柱的内外力平衡结构,防止脊柱周围软组织损伤或劳损,远离因颈、腰椎而致的一切病痛,而使你健康;而且颈腰枕垫对脊柱产生的反推牵拉力,促使脊柱生理弧度的恢复椎间盘水分的重吸收,防止脊柱的退行性变化,保持脊柱的正常生理弧度和挺拔的身体外形,使你的脊柱更年轻。
2.2 脊柱保健的时间价值
根据上面对军医生整脊颈腰枕垫的医疗价值和对脊柱的保健价值评估可知,军医生整脊颈腰枕垫确实有着非同一般的医疗和保健作用,那么它的治疗和保健时间又有何异同。下面就以颈腰枕垫的治疗时间来讨论颈腰枕垫的保健时间。
先来看看颈腰枕垫的治疗时间和疗程:颈腰椎病的牵引治疗时间,根据其选用重量的不同牵引时间也有所不同。一般来说,颈腰椎的牵引时间应在数小时以上。牵引可分为两种,即持续牵引和间歇牵引,牵引方式的不同其重量也不同,持续牵引的重量较轻,间歇牵引的重量较重。卧位时颈椎的间歇牵引的重量为9~10 KG(公斤);坐位时颈椎的间歇牵引重量以牵引力超头颅重量为佳:一般颈肌较弱者以14~18KG(公斤),5~10分钟,颈肌较强壮者18~24KG(公斤),5~15分钟,效果最佳;腰椎的间歇牵引重量为30~40KG(公斤);低于间歇牵引重量的牵引一般采用持续牵引。
颈腰枕垫对颈腰椎所产生的牵拉力,根据研究结果:假如头的重量为4~5KG(公斤),那么颈腰枕垫对颈椎的牵拉力约为2.2~2.8KG(公斤);假如体重为60~70KG(公斤),则颈腰枕垫对腰椎的牵拉力约为4.9~5.5KG(公斤)。由此可见,颈腰枕垫对颈、腰椎所产生的牵拉力较为缓和,而且持续,需要较长时间的牵引才可取得比较理想的牵拉效果而达到治疗颈腰椎病的目的。因而,颈腰枕垫的枕垫时间越长效果越好,一般以月为计,临床上通常以3个月作为一个治疗疗程,通常以晚上枕垫为佳,每天枕垫时间以病家能耐为度,并逐渐延长枕垫时间,甚至整夜枕垫。
如果我们每晚使用颈腰枕垫,颈腰枕垫的支撑反推力,不仅可以消除一天劳累后脊柱周围软组织的疲劳和损伤;而且颈腰枕垫的支撑反推力,可以纠正劳累和压力而致的异常脊柱弧度,恢复其正常生理弧度;同时颈腰枕垫对脊柱所产生的斜向牵引力,可促进椎间盘水分的重吸收,加强椎间盘的营养供应,加速椎间盘的新陈代谢,恢复椎间盘的高度及其弹性,防止脊柱衰老和脊柱退行性变化,保持年轻有力的脊柱和椎间盘。因而,军医生整脊颈腰枕垫可以长期使用,每晚以此为枕或以此为垫。以颈腰枕垫为枕,可使你在睡眠中得到治疗,在治疗中更好地睡眠;如果只是保健,也可使你的睡眠时效更好,而且可以防止颈椎病的发生。现代生活的压力产生了诸多病痛,然而我们的生活习惯也是造成病痛的祸首。比如:我们每天使用的普通枕,不管是硬是软,是高是低,睡眠时头枕在枕头上,枕头对头的支撑力使颈椎悬空,颈椎受反挑梁的作用,一方面使颈椎弧度变直、颈椎间盘有突出倾向,另一方面颈椎周围软组织受到牵拉而疲劳,从而诱发颈椎病。即使我们使用中间凹陷的健康枕,也因弹性太低不能支撑颈椎,更有凹陷处海绵的枕垫作用消除了健康枕对颈椎的支撑反推力和对颈椎的牵拉力,因而治疗保健作用不理想。同样,腰椎与床有关,如果床太软,平卧睡眠时腰椎呈反张状态,使腰椎间盘有脱出倾向、腰椎周围软组织受到牵拉而疲劳,从而诱发腰椎病。硬床虽然减轻了腰椎的反张状态,但不可能支撑腰椎而使之处于正常生理弧度,也不能减轻或消除因腰椎而致的病痛,所以没有治疗保健作用。军医生整脊颈腰枕垫是张雪军医生近14年临床和研究的结果,因而它是你睡眠的最佳伙伴,也是你生活中的“半个医生”。
生活需要健康,健康代表没有病痛,工作、压力常是病痛的祸首。为使我们的身体保持健康,远离病痛,军医生整脊颈腰枕垫是你唯一的选择。